Proteinové svačiny pro růst vašich svalů
Pro růst vašich svalů potřebujete protein. A proto by mělo protein obsahovat i jídlo, které přijímáte. Zatímco na oběd si bez problémů dáte porci bílkovin, třeba v podobě pořádného kusu masa, problém bývá obvykle se svačinkami, které si neumíme sestavit tak, aby byly bohaté na bílkoviny. Pojďme se podívat na tipy na svačinky, které obsahují […]